De Lazyfitgirl Methode maakt elk dieet overbodig. Er wordt vaak gezegd dat afvallen een kwestie is van minder eten en meer bewegen. Wrong! Dit is echt een hardnekkige fabel! Net als dat je ineens heel anders moet gaan eten door een dieet te volgen. Afvallen lukt met elk dieet. Alleen komen die kilo’s er razendsnel weer aan zodra je weer terugvalt in je oude gewoontes. Blijvend afvallen lukt alleen met een leefstijl die je zélf vormgeeft. In kleine stapjes ga je steeds iets gezonder eten en val je af zonder dieet, waardoor het makkelijker is om het afvallen vol te houden en je nieuwe gewicht te behouden. Gezonder eten doe je door het maken van ‘’Eetswitches’’ in recepten. Zo switch je bijvoorbeeld van jam naar plakjes fruit op je brood. En van witte pasta naar volkoren. Dan voelt dat niet als volhouden, maar als eetkeuzes die je zelf hebt gemaakt. Om je hierbij te helpen, deel ik in dit blog een aantal recepten om af te vallen. Of je nu 10, 20 of 30 kilo kwijt wilt: de Lazyfitgirl Methode werkt ook voor jou! Bekijk hier alle ervaringsverhalen. En bekijk hier de succesverhalen van de Lazyfitgirl Ambassadrices. Wil jij ook starten met Lazyfitten? Dat doe je met de Transformatie cursus

Ik ben meer dan 20 kilo afgevallen door juist meer te eten, maar voedzamer. Wil je net als ik succesvol afvallen? Hieronder vind je 6 recepten waar ik dol op ben! 

Mijn 6 favoriete recepten om af te vallen 

1.    Havermout met rood fruit en chocoladesaus
Ik had nooit verwacht havermout zó lekker te gaan vinden. Ik leerde het kennen via een diëtiste tijdens mijn baan in Engeland. Door de vezels vult het supergoed, waardoor cravings afnemen. Havermout heeft zelf niet zoveel smaak en dat maakt het juist zo ideaal om mee te variëren. Je moet even weten hoe je het op smaak brengt. Dit recept voor havermout met rood fruit en chocoladesaus is echt mega lekker!

2.    Homemade granola
Alleen voor de geur wil je dit recept al proberen! Granola in de supermarkt bevat vaak veel natuurlijke toegevoegde suiker, zoals honing. Natuurlijke suiker doet hetzelfde in je lijf als tafelsuiker. Het levert veel energie, en je bloedsuikerspiegel stijgt snel met een suikerdip als gevolg. Met dit recept maak je zelf de lekkerste granola en zoet je deze suikervrij met honingvervanger

3.    Club sandwich
Eet de regenboog! Volkorenbrood is mega voedzaam. Laat je niet wijsmaken dat je brood moet vermijden. Deze langzaam vullende koolhydraten heb je juist nodig om af te vallen! Het gaat erom wat jij op je brood eet. Leer jezelf aan om te kiezen voor groenten bij de lunch. Eet niet minder maar slimmer. In dit recept voor een club sandwich zit dat wel goed! 


recept om af te vallen: club sandwitch

4.    Pompoen-wortel soep
Mealpreppen helpt mij enorm om ook in drukke tijden voedzame keuzes te blijven maken. Deze pompoen-wortel soep eet ik graag als lunch, maar het kan ook prima als tussendoortje of als avondmaaltijd met de burger hieronder ernaast! Gezond eten kan zo lekker zijn! 

5.    Kipburger
Move over grote gele M. De lekkerste burgers maak je zelf! Eet je vegetarisch? Ook dan zijn er zoveel heerlijke keuzes tegenwoordig. Wij eten bijna elke week wel burgers als avondeten, ik neem er dan 2! Een van mijn favorieten is deze heerlijke kipburger

6.    Sushibowl
Ik ben dol op sushi! En eet dat ook regelmatig als BG (bewust genietmoment). Thuis maak ik graag een voedzame versie, want helaas bevat sushirijst veel suiker en weinig voedingswaarde. Deze sushibowl is zó gemaakt, en ook supermakkelijk om mee te nemen! 


recept om af te vallen: sushibowl

Met de Lazyfitgirl Methode wil ik jou laten zien dat je echt niet op een blaadje sla hoeft te leven om af te vallen. Juist door meer te eten, maar voedzamer, houd je snaaibuien buiten de deur. Ga je met de bovenstaande recepten om af te vallen aan de slag? Dan is het leuk als je mij tagt! @lazyfitgirlmethode