Zoeken
/recepten/diner/broodje-pulled-chicken/
Broodje pulled chicken
Kook de kip gaar in ca 20 min Bak het brood af conform de instructies op de verpakking Snijd de (rode) ui fijn en fruit in een pan met wat bakspray Snijd de rauwkost/groenten en/of maak de salade klaar Als de kip gaar is dan trek je deze uit elkaar met 2 vorken of je doet dit kort in de keuken
/recepten/diner/gezonde-volkoren-bietenpasta/
Gezonde volkoren bietenpasta
Verwarm de oven voor op 200 graden onder- en bovenwarmte of 180 graden hetelucht. Snijd de bieten in stuken evenals de sjalotjes. Verdeel de bieten, sjalotjes, feta, knoflook en de verse kruiden in de ovenschaal. Strooi hier wat peper en zout overheen naar eigen wens samen met de olijfolie. Bak
/recepten/diner/lasagne-met-spinazie-en-zalm/
Lasagne met spinazie en zalm
Verwarm de oven voor conform de instructies van de lasagnebladen Snijd de ui en knoflook fijn en fruit aan in een grote hapjespan. Hak de verse spinazie zodat het minder grof is en voeg beetje bij beetje toe aan de pan met ui en knoflook tot het is geslonken Snijd de zalm in blokjes Als d
/recepten/lunch/cowboy-caviar/
Cowboy caviar
Snijd de paprika’s in blokjes en de mango in kleine stukjes. Snijd de rode ui, koriander en munt fijn. Spoel de bonen af. Doe daarna de bonen, paprika, mango, ui en kruiden in een kom. Breng op smaak met het sap van een limoen, 1 el sojasaus en 1 el olijfolie. Breng extra op smaak met sa
/recepten/lunch/tuna-melt-wrap/
Tuna melt wrap
Giet de tonijn af en laat goed uitlekken. Meng daarna met de kwark en frites lijn. Je kan eventueel meer of minder kwark/frites lijn toevoegen naar eigen wens. Evt wat peper toevoegen. Daarna besmeer je de volkoren wraps met een laagje zuivelspread light. Per wrap leg je er 2 plakken kaas op. Daar o
/recepten/lunch/tuna-melt-sandwich/
Tuna melt sandwich
Snijd de ui en appel in kleine stukjes. Laat de tonijn uitlekken en doe in een kom. Roer de mayonaise, sambal, stukjes appel en ui erdoor. Breng extra op smaak met zout en peper. Verdeel daarna de tonijnsalade over 2 sneetjes volkorenbrood. Doe de kaas erover en eindig met een sneetje brood. Bak de
/recepten/diner/tuna-melt/
Tuna melt
Hoe maak je het? 1. Verwarm de oven voor op 180 graden.2. Laat de tonijn uitlekken en meng met wat mayo en kwark tot je tevreden bent over de substantie. Breng op smaak met kruiden. Optioneel kan je er wat kappertjes doorheen doen of bijvoorbeeld rode ui.3. Doe de tonijnsalade op het stokbrood en d
/recepten/lunch/witlofsalade-met-geroosterde-kikkererwten/
Witlofsalade met geroosterde kikkererwten
Spoel de kikkererwten af en dep droog. Meng daarna een eetlepel olie, zout, peper en tijm door de kikkererwten. Rooster daarna de kikkererwten zo’n 15 tot 20 minuten in de voorverwarmde oven (200 graden). Dit kan ook in de airfryer, dan is 10 tot 15 minuten op 190 graden voldoende.
