Zoeken
/recepten/tussendoortjes/voedzame-courgette-brownies/
Voedzame courgette brownies
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd courgette in stukken en doe in de blender samen met de eieren. Blend tot een glad geheel en doe daarna de cacao, amandelmeel, suikervervanger en bakpoeder erbij. Blend nog even mee, totdat er een egaal beslag ontstaat. Bekleed de ovenschaal met bakpapi
/recepten/tussendoortjes/frozen-snicker-barks/
Frozen Snicker barks
Smelt 50 gram chocolade au bain-marie en hak 10 gram fijn in kleine stukjes Leg wat bakpapier op een bakplaat (die van mij is 25 x 30 cm) die goed in je vriezer past Meng de cottage cheese, kwark, whey, cacaopoeder en honingvervanger in een blender tot een gladde massa Stort alles op de plaat e
/recepten/tussendoortjes/fluffy-bosvruchten-mousse/
Fluffy bosvruchten mousse
Doe je bevroren groente en fruit in je Nutribullet (of andere blender die dit kan crushen) Voeg de casein, amandelmelk en de fruit- en groentecrush bij elkaar in een GROTE mengkom Mix het geheel 10 minuten met een handmixer (hoe langer je mixt hoe beter hij wordt, probeer dus echt even de tijd v
/recepten/tussendoortjes/paas-muffins/
Paas muffins
Verwarm de oven voor op 180°C Meng de droge ingrediënten voor de muffins in een mengkom Doe hier de natte ingrediënten bij en roer goed door elkaar tot een egaal beslag Roer hier de chocoladedruppels doorheen zodat ze goed verdeeld zijn Verdeel het beslag over de muffins vormpjes
/recepten/tussendoortjes/choco-banaan-bark/
Choco Banaan bark
Snijd de bananen in even grote plakjes. Leg de plakjes banaan op een bakpapiertje. Verdeel hier de notenpasta overheen. Smelt de chocolade au bain-marie en verdeel de chocolade als laatste over de repen. Zet de repen een uur in de diepvries. Snijd de bark in 9 repen met een warm scherp mes &oacu
/recepten/tussendoortjes/banoffee-taartje/
Banoffee taartje
Stamp de biscuits fijn Roer het meel erdoor Doe vervolgens een schepje appelmoes erbij en een kneep honingvervanger Roer door tot het een kruimelig deeg is. Als het te droog is doe je een beetje appelmoes erbij Verdeel dit over 2 potjes of schaaltjes Verdeel vervolgens de Skyr of kwa
/recepten/ontbijt/gezonde-forest-fruit-smoothiebowl/
Gezonde forest fruit smoothiebowl
Snijd de winterpeen in stukken Doe alles in een blender en blend tot de gewenste structuur (indien te dik kan je nog wat optimel toevoegen) Giet alles over in een diep bord of schaaltje en top af met rood fruit, soja crispies (koro) en eventueel nog wat fijn gehakte pure chocolade melties. Sm
/recepten/tussendoortjes/citroen-maanzaad-bananenbrood/
Citroen maanzaad bananenbrood
Verwarm de oven voor op 180 graden (boven- en onderwarmte). Blend de bananen met ei en melk tot een egaal mengsel. Meng in een kom de droge ingrediënten en meng daarna de droge met de natte ingrediënten. Roer de citroenrasp en maanzaad erdoor. Breng op smaak met zoetstof/flavourdrops
/recepten/lunch/custard-toast/
Custard toast
Verwarm de oven voor op 180 graden hetelucht stand. Meng het ei, Griekse yoghurt en honingvervanger tot een glad beslag. Druk het midden van de sneeën brood met je vingers plat en verdeel het mengsel er overheen. Leg hierop plakjes banaan, de aardbeien en de chocolade. L
/recepten/ontbijt/pumpkin-oats/
Pumpkin oats
1. Voeg alles bij elkaar in een steelpannetje. 2. Zet op laag vuur en blijf constant goed roeren met een garde, totdat het gaat pruttelen en er een dikker / fluffy geheel ontstaat.3. Schep het in een fijne ontbijtkom en top het eventueel af met jouw favorieten. Ik heb het hier afgetopt me
