Werkt Insentials GLH-2 echt? Dat is een vraag die ik de laatste tijd steeds vaker krijg.

Misschien heb je advertenties gezien waarin wordt beloofd dat GLH-2 je natuurlijke GLP-1 stimuleert, waardoor je minder trek krijgt en makkelijker afvalt. Of misschien ben je op zoek naar Insentials GLH-2 ervaringen voordat je besluit om het supplement te kopen.

Als voedingsexpert en fat loss coach krijg ik regelmatig vragen over supplementen die zouden helpen bij het afvallen. Ik geloof niet in wondermiddelen, maar kijk altijd kritisch naar wat de wetenschap zegt én of een product daadwerkelijk iets toevoegt ten opzichte van een gezond voedingspatroon.

Voor deze review heb ik de ingrediënten, de claims en de beschikbare wetenschappelijke onderbouwing bekeken.

Mijn conclusie? Ik zou Insentials GLH-2 persoonlijk niet kopen en ook niet aanraden. Niet omdat de ingrediënten per se slecht zijn, maar omdat je met de juiste voeding dezelfde biologische processen kunt ondersteunen. Dat is goedkoper, gezonder en veel beter onderbouwd.

 

Wat is Insentials GLH-2?

Insentials GLH-2 is een voedingssupplement dat claimt de natuurlijke aanmaak van het verzadigingshormoon GLP-1 te ondersteunen.

GLP-1 is een hormoon dat je lichaam zelf aanmaakt na een maaltijd. Het helpt onder andere om:

  • langer verzadigd te blijven;
  • minder trek te ervaren;
  • je bloedsuiker stabieler te houden;
  • de maag langzamer te legen.

Dat zijn allemaal processen die een rol kunnen spelen bij gewichtsverlies.

afvallen met insentials glh-2

 

Werkt Insentials GLH-2 echt?

Dat is natuurlijk de belangrijkste vraag.

Het eerlijke antwoord is: mogelijk heeft het supplement een heel bescheiden effect, maar op dit moment is er onvoldoende onafhankelijk wetenschappelijk bewijs om de grote marketingclaims overtuigend te ondersteunen.

Er bestaat onderzoek naar verschillende losse ingrediënten die in het supplement zitten. Sommige daarvan laten kleine positieve effecten zien op bijvoorbeeld de bloedsuiker of het verzadigingsgevoel.

Maar dat betekent niet automatisch dat de combinatie van die ingrediënten in GLH-2 dezelfde resultaten oplevert.

Als voedingsexpert kijk ik altijd naar de kwaliteit van het wetenschappelijke bewijs. Ik wil graag zien dat juist het eindproduct in goed, onafhankelijk onderzoek is getest. Op dit moment vind ik die onderbouwing onvoldoende om de grote claims op de website met zekerheid te bevestigen.

 

Kun je hetzelfde bereiken zonder GLH-2?

Ja. En dat is precies de reden waarom ik het supplement niet adviseer.

Je lichaam maakt namelijk van nature meer GLP-1 aan wanneer je regelmatig kiest voor voeding die rijk is aan:

  • eiwitten;
  • vezels;
  • peulvruchten;
  • volkoren producten;
  • groenten;
  • gefermenteerde zuivel zoals yoghurt en Skyr.

Dat zijn precies de voedingsmiddelen die ik binnen de Lazyfitgirl Methode dagelijks adviseer.

Met andere woorden: je hoeft geen dure capsule te slikken om hetzelfde natuurlijke systeem in je lichaam te ondersteunen.

Sterker nog, voeding doet veel meer dan alleen je GLP-1 ondersteunen. Je krijgt tegelijkertijd hoogwaardige eiwitten, vezels, vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen binnen die bijdragen aan je gezondheid én aan blijvend vetverlies.

 

Is Insentials GLH-2 het geld waard?

Een verpakking kost ongeveer €70 per maand. De fabrikant adviseert bovendien om het supplement meerdere maanden te gebruiken voordat je het effect goed kunt beoordelen. Dat betekent dat je al snel €210 tot €420 investeert. 

Persoonlijk zou ik mezelf dan de volgende vraag stellen: “Kan ik met hetzelfde budget meer resultaat behalen door mijn voeding te verbeteren?” Mijn antwoord is volmondig: ja!

Voor €70 koop je bijvoorbeeld:

  • magere kwark of Skyr;
  • eieren;
  • kip of vis;
  • peulvruchten;
  • volkoren producten;
  • groenten;
  • fruit.

Met die producten ondersteun je óók je natuurlijke GLP-1-aanmaak. Daarnaast eet je meer eiwitten en vezels, blijf je langer verzadigd en leer je gezonde gewoontes aan waar je de rest van je leven profijt van hebt. Een supplement leert je niet hoe je blijvend gezond eet.

 

Waarom ik liever investeer in voeding dan in supplementen

Bij mijn cursisten hoor ik dagelijks de verhalen van vrouwen die jarenlang op zoek zijn geweest naar de volgende pil, poeder of capsule die het afvallen makkelijker zou maken. Maar blijvend vetverlies ontstaat bijna nooit door een supplement.

Het ontstaat doordat je leert:

  • voedzamer te eten;
  • meer eiwitten en vezels binnen te krijgen;
  • je bloedsuiker stabieler te houden;
  • slimme eetswitches te maken;
  • gewoontes op te bouwen die je jarenlang kunt volhouden.

Dat is misschien minder spectaculair dan een capsule, maar het werkt wél op de lange termijn. 

 

Mijn eerlijke Insentials GLH-2 review

Ik denk niet dat Insentials GLH-2 complete onzin is. Ik denk ook niet dat het een wondermiddel is, verre van zelfs. 
De gedachte achter het product is interessant, alleen vind ik dat de marketing verder gaat dan wat op dit moment overtuigend wetenschappelijk is aangetoond.Daar komt bij dat je dezelfde biologische processen op een natuurlijke manier kunt ondersteunen met gewone voeding en dat is precies waarom ik het supplement persoonlijk niet zou kopen.

 

Mijn advies

Als je wilt afvallen, investeer dan eerst in voeding en kennis; leer hoe je maaltijden samenstelt die rijk zijn aan eiwitten en vezels. Leer welke eetswitches zorgen voor meer verzadiging. Leer hoe je je bloedsuiker stabiel houdt. Dat zijn vaardigheden waar je je hele leven iets aan hebt.

Een supplement kan misschien een kleine aanvulling zijn, maar het is wat mij betreft nooit de basis van blijvend vetverlies.

 

Conclusie: werkt Insentials GLH-2?

Werkt Insentials GLH-2? Mogelijk heeft het een bescheiden effect, maar de huidige wetenschappelijke onderbouwing is onvoldoende om de grote marketingclaims overtuigend te bevestigen.

Omdat je dezelfde natuurlijke processen kunt ondersteunen met gewone voeding, zou ik mijn geld daar als eerste in investeren. Dat is goedkoper, duurzamer en beter onderbouwd.

Mijn filosofie is al jaren hetzelfde: voed je lichaam in plaats van het te vullen. Wanneer je kiest voor eiwitrijke en vezelrijke voeding, ondersteun je niet alleen je natuurlijke verzadigingshormonen, maar bouw je ook gewoontes op die zorgen voor blijvend vetverlies. En dat is uiteindelijk veel waardevoller dan welke capsule dan ook. Al duizenden vrouwen zijn succesvol afgevallen met mijn methode, na jarenlang tevergeefs diëten. 

Bekijk hier de succesverhalen van mijn methode. 

resultaat Lia Lazyfitgirl Methode

Ook interessant: