De zomervakantie loopt ten einde. Ik hoop dat je mooie herinneringen hebt kunnen maken en weer helemaal opgeladen bent. Aan het eind van een vakantie krijg ik altijd kriebels om nieuwe doelen te behalen. Een nieuwe start te maken. Zin in nieuwe uitdagingen. Ik heb kunnen nadenken over wat ik anders wil. En het is tijd voor actie! Jij ook? Doe je mee met een nieuwe frisse start?

Maak die frisse start!

  • Tip 1: Gooi jij ook zo graag de bezem door je huis en jouw spullen om alles weer te ordenen? Vaak gooi of geef je spullen weg die jou niet meer dienen. Wat een rust geeft dat! Wist je dat je dit ook in je leven kunt doen?

    Neem een vel papier en een pen. Waar besteed jij jouw kostbare tijd aan? Maak eens een lijstje met energienemers en -gevers. Zijn er energienemers (zowel in taken als personen) waarin jij dingen anders wilt doen? Brainstorm hier eens over. Durf keuzes te maken. Als jij lekkerder in je vel zit dan hebben jouw geliefden door ook profijt van!
  • Tip 2: Leer prioriteiten stellen.
    Als jij je eigen prioriteiten niet stelt, dan doen anderen dat vanzelf voor jou. Dat geldt zeker op leefstijlgebied. Zowel in ontspanning, beweging als voeding. Wees duidelijk in wat jouw doelen zijn en welke zaken (gezonde gewoontes) jij daarvoor wilt plannen. Gebruik daar de Leefstijlplanner voor naast je agenda. Overdenk niet teveel. Begin gewoon eens met DOEN. 
  • Tip 3: Je kunt pas een nieuwe start maken als je weet wat jou nog tegenhoudt. Dat zijn altijd gedachten. Je innerlijke criticus. Weet je nog hoe jij je als kind volledig kon storten op iets nieuws? Naarmate je ouder wordt is het jouw interne criticus die steeds de overhand neemt, waardoor je geen stappen zet richting jouw droomleven. Belemmerende gedachten veroorzaken ook een stressreactie waardoor je brein weerstand voelt en je liever blijft waar je nu bent. Je kunt zelfs flink aankomen door teveel stress. Lees in dit blog hoe je aankomen door teveel stress kunt voorkomen!