Andrea
Mijn naam is Andrea en na een leven lang verschillende diëten volgen en jojoën, besloot ik in januari 2026 de Transformatie Cursus van Anki te volgen.
Ik viel bijna 10 kilo af, maar wat ik misschien nog wel belangrijker vind, is de verandering die vanbinnen plaatsvond. Ik ging werken aan mijn mindset en kreeg stapje voor stapje steeds meer vertrouwen in mezelf. Ik leerde dat grote veranderingen niet ontstaan door alles in één keer anders te doen, maar juist door kleine, haalbare aanpassingen. En precies die kleine stapjes motiveren mij iedere dag om een betere versie van mezelf te worden.
Een van de mooiste gewoontes die ik heb ontwikkeld, is het schrijven in een journal. Iedere dag neem ik even de tijd om bij mezelf in te checken. Hoe gaat het vandaag met mij? Wie wil ik vandaag zijn? Waar ben ik dankbaar voor? En welke gezonde gewoonte wil ik vandaag trainen?
Door deze vier vragen bewust te beantwoorden, sta ik stil bij mezelf en bij wat ik nodig heb. Ik schrijf kleine, haalbare doelen op die ik die dag wil oefenen. Soms is dat bijvoorbeeld tien minuten hoelahoepen. Het lijken misschien kleine dingen, maar juist daarin zit de kracht. Ik houd me aan de afspraken die ik met mezelf maak, want zoals ik van Anki heb geleerd: een afspraak met jezelf is net zo belangrijk als een afspraak met je beste vriendin.
Als stewardess werk ik op onregelmatige tijden en eet ik vaak in hotels en restaurants. Waar dat vroeger misschien een uitdaging was, heb ik geleerd om ook in die situaties bewust te kiezen voor voedzame maaltijden die bij mij passen.
Het grootste cadeau dat deze transformatie mij heeft gegeven, is rust. Eten, snoepen en diëten zorgen niet langer voor die constante ruis in mijn hoofd. Ik eet voedzaam, kies bewust en geniet bewust. Ik hoef niet meer voortdurend bezig te zijn met wat wel en niet mag, maar heb geleerd om te vertrouwen op mezelf en op de keuzes die ik maak.
Die rust en dat vertrouwen gun ik iedereen!
Met mijn verhaal hoop ik anderen te inspireren en te enthousiasmeren om ook deze stap te zetten. Niet alleen om af te vallen, maar vooral om te investeren in jezelf, je mindset en een gezonde leefstijl die écht bij je past.
Want als ik één ding heb geleerd, is het dit: je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Begin klein, houd je afspraken met jezelf en ontdek hoeveel er mogelijk is als je stapje voor stapje in jezelf gaat geloven. ❤️
