Zoals je al weet: bewerkte, verpakte tussendoortjes zijn niet slim om te eten wanneer je
wilt afvallen en raad ik je af. Als tussendoortje kies je dezelfde producten die je ook voor je ontbijt, lunch of diner kunt gebruiken. Soms kan het ook gewoon een deel van je ontbijt of lunch zijn. Investeer in goede bakjes waarin je alles kunt meenemen. Weinig tijd? Maak vooral een grotere portie van je ontbijt of lunch en eet de restjes later als tussendoortje. Bekijk ook de eetswitches in bakrecepten, en mijn tips rondom alcohol!

Zoals ik al zei: de tussendoortjes die we uit de winkel kennen zijn door de voedingsmiddelenindustrie bedacht. Onder eetswitch 5 dan ook geen rijen foto’s van producten met ingrediënten. Deze staan al bij de andere eetswitches. Maar wat leuke verrassende combinaties en recepten ter inspiratie. Juist voor tussendoortjes geldt: we gaan voor voedzame vullende producten.

Wil je meer inspiratie? Bekijk dan de hoogtepunten tussendoortjes 1 en 2 op mijn Instagram account.